Treningi personalne
Oferujemy treningi personalne oraz treningi partnerskie. Przejrzyj plany, które oferujemy i znajdź swoją drogę do wymarzonej sylwetki.
TRENINGI PERSONALNE
Trening pod okiem wykwalifikowanego trenera personalnego. Spersonalizowany plan treningowy. Regularne monitorowanie parametrów ciała:
- szczegółowy skład ciała: zawartość tkanki tłuszczowej, mięśniowej, minerałów i wody w organizmie
- pomiar obwodów.
Trening Personalny pod opieką wykwalifikowanego instruktora to najbardziej efektywna forma ćwiczeń fizycznych. Obejmuje 60 - 90 minut treningu pod okiem Trenera Personalnego w określonej liczbie dni w tygodniu, w zależności od kondycji, potrzeb oraz możliwości klienta. Każdy klient otrzymuje spersonalizowany plan treningowy, który jest ściśle realizowany podczas treningów. Trening rozpoczyna się z rozgrzewką, po czym następuje przejście do ćwiczeń głównych (dobranych indywidualnie w zależności od potrzeb, spersonalizowany plan treningowy), na zakończenie treningu dobywa się rozciąganie, najczęściej w formie stretchingu asystowanego. Podczas sesji treningowej instruktor demonstruje każde z ćwiczeń, kontroluje technikę wykonywania ćwiczeń przez klienta oraz motywuje do efektywnej pracy. Dzięki stałej opiece trenera personalnego ćwiczenia są wykonywane w sposób bezpieczny dla układu ruchu. Obecność Trenera pozwala w szybki i w bezpieczny sposób uzyskać cele treningowe.
PARTNERSKI PLAN TRENINGOWY
To trening pod okiem wykwalifikowanego trenera personalnego prowadzony dla dwóch osób lub więcej.
Otrzymujesz:
- spersonalizowany plan treningowy,
- regularne monitorowanie parametrów ciała w tym: szczegółowy skład ciała - zawartość tkanki tłuszczowej, mięśniowej, minerałów i wody w organizmie oraz pomiar obwodów.
Trening Partnerski pod opieką wykwalifikowanego instruktora to najbardziej efektywna forma ćwiczeń fizycznych. Obejmuje 60 - 90 minut trening pod okiem Trenera Personalnego w określonej liczbie dni w tygodniu, w zależności od kondycji, potrzeb oraz możliwości klienta. Każdy klient otrzymuje spersonalizowany plan treningowy, który jest ściśle realizowany podczas treningów. Trening rozpoczyna się z rozgrzewką, po czym następuje przejście do ćwiczeń głównych (dobranych indywidualnie w zależności od potrzeb, spersonalizowany plan treningowy), na zakończenie treningu dobywa się rozciąganie, najczęściej w formie stretchingu asystowanego. Podczas sesji treningowej instruktor demonstruje każde z ćwiczeń, kontroluje technikę wykonywania ćwiczeń przez klienta oraz motywuje do efektywnej pracy. Dzięki stałej opiece trenera personalnego ćwiczenia są wykonywane w sposób bezpieczny dla układu ruchu. Obecność Trenera pozwala w szybki i w bezpieczny sposób uzyskać cele treningowe.